Kinh nguyệt ra ít (thiểu kinh) được định nghĩa là tình trạng lượng máu kinh nguyệt ít hơn bình thường, thường dưới 20ml mỗi chu kỳ. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21-35 ngày, với số ngày hành kinh từ 3-7 ngày. Khi bị thiểu kinh, số ngày hành kinh có thể rút ngắn (dưới 3 ngày) và lượng máu kinh ra rất ít, có thể chỉ là vài giọt hoặc lấm tấm.

Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-dieu-tri-trieu-chung-kinh-nguyet-ra-it/

1. Lượng máu kinh ra rất ít, chỉ vài giọt hoặc lấm tấm, không đủ thấm ướt băng vệ sinh.

2. Thời gian hành kinh ngắn hơn bình thường, thường dưới 2 ngày.

3. Máu kinh có màu sắc nhợt nhạt, hồng hoặc nâu thay vì đỏ tươi.

4. Có thể kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng kinh nhẹ, mệt mỏi, chóng mặt.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít, được chia thành hai nhóm chính: nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.

3.1. Nguyên nhân sinh lý:

• Tuổi tác: Ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định, có thể có tháng kinh nguyệt ra nhiều, tháng ra ít. Tương tự, ở giai đoạn tiền mãn kinh, lượng hormone giảm dần cũng khiến kinh nguyệt thưa dần và ít hơn.

• Cho con bú: Trong thời gian cho con bú, hormone prolactin tăng cao ức chế rụng trứng và có thể gây kinh nguyệt không đều hoặc ít.

• Sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai chỉ chứa progestin, có thể làm mỏng niêm mạc tử cung và giảm lượng máu kinh.

• Thay đổi cân nặng đột ngột: Tăng hoặc giảm cân quá nhanh, đặc biệt là giảm cân do ăn kiêng quá mức, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và gây rối loạn kinh nguyệt.

• Căng thẳng, stress: Tinh thần căng thẳng kéo dài, áp lực công việc, học tập hoặc cuộc sống có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh nội tiết và gây rối loạn kinh nguyệt.

• Vận động quá sức: Tập luyện thể thao cường độ cao, vận động quá sức có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

3.2. Nguyên nhân bệnh lý:

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt, thường gây kinh nguyệt thưa, ít hoặc vô kinh.

• Suy tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động kém ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và hormone sinh sản, gây rối loạn kinh nguyệt.

• Viêm nhiễm phụ khoa: Viêm nhiễm ở tử cung, cổ tử cung, vòi trứng hoặc buồng trứng có thể ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung và gây kinh nguyệt ra ít.

• Dính buồng tử cung (Hội chứng Asherman): Do nạo phá thai không an toàn, viêm nhiễm hoặc phẫu thuật tử cung, gây dính lòng tử cung và cản trở kinh nguyệt.

• U xơ tử cung hoặc polyp tử cung: Các khối u này có thể ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung và gây rối loạn kinh nguyệt.

• Hẹp cổ tử cung: Cổ tử cung bị hẹp khiến máu kinh khó thoát ra ngoài.

• Bệnh tuyến yên: Các vấn đề ở tuyến yên ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone điều hòa kinh nguyệt.

Kinh nguyệt ra ít đôi khi là hiện tượng sinh lý bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, lặp lại nhiều chu kỳ hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để được thăm khám và tư vấn.

Những nguy cơ tiềm ẩn của kinh nguyệt ra ít kéo dài:

• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Kinh nguyệt ra ít có thể là dấu hiệu của rối loạn rụng trứng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

• Suy giảm nội tiết tố: Nếu nguyên nhân là do suy giảm hormone, có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe khác như loãng xương, tim mạch.

• Dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn: Kinh nguyệt ra ít có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa hoặc bệnh lý toàn thân.

Kinh nguyệt ra ít có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ do sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, đây không phải là dấu hiệu chắc chắn. Để biết chính xác có thai hay không, bạn nên sử dụng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để xét nghiệm máu.

Việc điều trị kinh nguyệt ra ít phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số biện pháp:

• Thay đổi lối sống:

  • Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan, trứng, rau xanh đậm), vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B và vitamin C), protein và khoáng chất. Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn và chất kích thích.

  • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

  • Giảm căng thẳng, stress: Tập yoga, thiền, nghe nhạc, hoặc tham gia các hoạt động thư giãn.

  • Vận động hợp lý: Tập thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động quá sức.

  • Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột.

• Điều trị bằng thuốc:

  • Bác sĩ có thể kê đơn thuốc nội tiết tố để điều hòa kinh nguyệt, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

  • Các bài thuốc Đông y cũng có thể được sử dụng để điều hòa khí huyết và kinh nguyệt (cần tham khảo ý kiến thầy thuốc).

• Điều trị bệnh lý:

  • Nếu kinh nguyệt ra ít do các bệnh lý như PCOS, suy tuyến giáp, viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung,... cần điều trị bệnh lý nền theo phác đồ của bác sĩ.

• Thăm khám bác sĩ: Đây là bước quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

• Kinh nguyệt ra ít kéo dài hơn 3 chu kỳ liên tiếp.

• Kinh nguyệt ra ít kèm theo các triệu chứng bất thường khác như đau bụng kinh dữ dội, rong kinh, đau vùng chậu, ra khí hư bất thường.

• Bạn đang cố gắng thụ thai nhưng không thành công.

Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý sẽ giúp chị em chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản. Điều quan trọng nhất là bạn nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và đến gặp bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Đừng ngần ngại chia sẻ những lo lắng của bạn với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.