Chu kỳ kinh bình thường kéo dài từ 28–32 ngày. Nếu vòng kinh ngắn hơn 22 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, bạn có thể đang gặp tình trạng rối loạn.

• Kinh thưa: Khoảng cách giữa các kỳ kinh kéo dài bất thường, có thể từ 40–60 ngày.

• Kinh mau: Kinh nguyệt đến quá sớm, vòng kinh rút ngắn dưới 22 ngày.

• Kinh nguyệt không đều: Lúc sớm, lúc trễ, không có chu kỳ ổn định trong 2–3 tháng liên tiếp.

➤ Lưu ý:

Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai.

Sự bất thường về số lượng máu kinh là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy:

• Cường kinh (băng kinh): Lượng máu kinh quá nhiều, thường vượt quá 80ml/kỳ. Thường phải thay băng liên tục mỗi 1–2 tiếng, kéo dài hơn 7 ngày.

• Thiểu kinh: Máu kinh ít hơn bình thường, thời gian hành kinh ngắn dưới 2 ngày hoặc lượng máu <20ml.

• Rong kinh: Kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày, dù lượng máu không quá nhiều.

➤ Lưu ý:

Máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít đều có thể là biểu hiện của rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn.

Máu kinh bình thường có màu đỏ sẫm, không mùi hôi, không vón cục lớn. Khi có sự bất thường về màu sắc và cấu trúc, chị em nên chú ý:

• Máu kinh đen sẫm, vón cục lớn: Có thể liên quan đến huyết ứ, u xơ tử cung, nội mạc tử cung bị bong không đều.

• Máu kinh quá loãng, màu nhạt: Thường liên quan đến huyết hư, khí hư, cơ thể suy nhược.

Có mùi hôi: Có thể là dấu hiệu viêm nhiễm đường sinh dục.

Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp, nhưng nếu đau kéo dài hoặc đau quặn từng cơn dữ dội thì không còn là bình thường:

• Đau trước kỳ kinh từ 1–2 ngày, lan xuống thắt lưng, đùi.

• Đau kèm buồn nôn, tiêu chảy, vã mồ hôi.

➤ Lưu ý:

Đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu của lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng hoặc rối loạn nội tiết nghiêm trọng.

Khoảng 5–7 ngày trước kỳ kinh, nhiều chị em gặp hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS):

• Tâm trạng thay đổi thất thường, cáu gắt, khó tập trung.

• Dễ xúc động, lo âu, mất ngủ.

• Căng ngực, chướng bụng, mệt mỏi.

Nếu các biểu hiện tâm lý quá mức và kéo dài, đó có thể là PMDD (rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt) – dạng nghiêm trọng của PMS.

• Vô kinh: Không có kinh trong 6 tháng hoặc hơn. Phân biệt giữa vô kinh nguyên phát (chưa từng có kinh) và vô kinh thứ phát (mất kinh sau thời gian có kinh đều).

• Bế kinh: Kinh nguyệt ngừng đột ngột trong 3 tháng liên tục.

➤ Lưu ý:

Tình trạng này không nên chủ quan vì có thể là hậu quả của suy buồng trứng, rối loạn tuyến yên, hoặc tác động nội tiết từ thuốc.

Ngoài các triệu chứng trực tiếp, rối loạn kinh nguyệt còn đi kèm nhiều biểu hiện toàn thân:

• Da xạm, nổi mụn quanh kỳ kinh

• Rụng tóc, móng yếu

• Giảm ham muốn tình dục

• Rối loạn tiêu hóa (táo bón, đầy hơi)

• Rối loạn giấc ngủ, thường xuyên mệt mỏi

Bên cạnh việc theo dõi các dấu hiệu bất thường, chị em có thể hỗ trợ ổn định chu kỳ bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, trong đó nổi bật là:

Song Phụng Điều Kinh – Dược Bình Đông

Là sản phẩm được phát triển từ bài thuốc cổ phương Tứ vật thang, kết hợp cùng:

• Ích mẫu, Ngải diệp, Hương phụ: Điều hòa khí huyết, giảm đau bụng kinh

• Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa, Đương quy: Bổ huyết, hoạt huyết, hỗ trợ điều kinh hiệu quả

✔ Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm rong kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều
✔ Làm đẹp da, hạn chế mụn nội tiết
✔ An toàn dùng lâu dài, không gây lệ thuộc hormone