كيف يمكن للحضور الذهني تحسين علاقتك مع شريك حياتك؟
كيف يمكن للحضور الذهني تحسين علاقتك مع شريك حياتك؟ ترجمة : مرام الراشد ما هو التأثير الإيجابي ل 10 دقائق من الحضور الذهني على علاقتك.. دراسة حديثة! وسع مدارك الوعي وحاول أن تنغمس باللحظة الحالية....
منصة إمعان
الكافيين والشعور الجيد
لا بأس أن تشعر بمشاعر سلبية تجاه بعض المواقف في حياتك
كاتبة هذه المقالة دكتورة ليزا فايرستون هي باحثة نفسية في مجال العنف الانتحار،المشاكل الزوجية والتربية ومهتمة بالكتابة وقراءة الأبحاث النفسية حيال الصوت الداخلي الناقد وتأثيره على تصرفاتنا ومشاعرنا...اِضطِراب فرْط الحرَكة وتشتُّتِ الانْتباه
يمرَّ الأطْفال بِأوْقَات كثيرة يخْرج فِيهَا سُلوكَهم عن السَّيْطرة والتَّحكُّم مِن قِبل الوالديْنِ فتكون حركتهم سريعة ويرْفضون اِنتِظار دوْرهم فِي اللَّعب ولَا يسْتطيعون إِنهَاء نشاط قد بدوْا فِي...التهيئة النفسية للطلبة للعودة للدراسة
التهيئة النفسية للطلبة للعودة للدراسة أسامة الجامع أخصائي نفسي اكلينيكي سنشهد الفترة القادمة تغييراً في روتين الأطفال اليومي، في هذه الحالة علينا أن نهيئ أبنائنا لمغادرة المنزل كل صباح ثم عودتهم...المسكوت عنه من مُحددات الصحة النفسية
د. أحمد كساب الشايع أستاذ علم النفس المرضي المشارك قسم علم النفس – جامعة الملك سعود الصحة النفسية في عالم غير متكافئ جاءت حملة اليوم العالمي للصحة النفسية هذا العام 2021 بعنوان: "الصحة النفسية في...الكفاءة الذاتية
الكفاءة الذاتية ترجمة: مرام الراشد الكفاءة الذاتية: حيلة نفسية للتمكن من التركيز الذهني والدافعية ماهو الذي تلوم نفسك عليه عندما تلاحظ التشتت وصعوبة التركيز؟ هل هو بسبب كثرة الرسائل والايميلات على...الضغط النفسي في العمل
الضغط النفسي في العمل ترجمة:مرام الراشد ضغوط العمل تحدث عندما تزداد متطلبات العمل وتصبح حملاً يفوق قدرات الفرد ومصادره الخاصة لا تخلو أغلب المهن من الضغوط أياً كانت درجتها، وقد تختلف مستويات الضغوط...10 صفات جديدة للأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية
أولًا: يستطيعون تنظيم ذاتهم واستعادة توازنهم مع وضع الحدود المناسبة لذلك الأشخاص المرنون نفسيًا لديهم القدرة على الفصل بين شخصيتهم بالوضع الطبيعي وسبب معاناتهم المؤقتة في الوضع الراهن. يعلمون أن...عقلية الضحية
ترجمة : أحمد باصرة التركيز المستمر على المظالم قد يكون منهِكًا؛ تشير العلوم الاجتماعية إلى أن هناك طريقةٌ أفضل تقييم سريع: حدد مدى موافقتك على كل عنصر من هذه العناصر على مقياس من:- 1 ("لست أنا على...8 أسباب تجعل من الصعب عليك تغيير سلوكك
8 أسباب تجعل من الصعب عليك تغيير سلوكك يعد تغيير السلوك على المدى الطويل أحد أصعب التحديات التي سنواجهها على الإطلاق! إن تغيير سلوكنا يعتبر تحدي للهندسة البشرية الذاتية، والحديث هنا عن التغيير طويل...كيف أعرف إن كان المجال النفسي يناسبني؟
تخصصات علم النفس فريق إمعان كيف أعرف إذا كان تخصص علم النفس يناسبني أو لا؟ يجب ان يتعرف كل شخص على التخصص الذي ينوي الالتحاق به، وتحديدا ما الهدف العام للتخصص، وماذا يحوي التخصص وقت الدارسة من...10 صفات جديدة للأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية
الكفاءة الذاتية
كيف أعرف إن كان المجال النفسي يناسبني؟
الحضور الذهني
8 أسباب تجعل من الصعب عليك تغيير سلوكك
العلاج ما وراء المعرفي: رحلة استكشاف لطبيعة الفكرة
اضطراباتُ الأكلِ
كيف تتغير علاقة الشخص بالأكل؟ تعدّ اضطراباتُ الأكلِ من الاضطراباتٍ النفسية، التي تتعلَّقُ بعَلاقة الناس مع