من أهم احتياجاتنا كبشر أن نحب ونُحب، ونظرًا لأننا مرتبطون بالعلاقات منذ اللحظة التي ندخل فيها العالم، فقد يعتقد المرء أنه سيكون من السهل اختيار الشركاء المناسبين لنا جيدًا، لكن الحقيقة هي أن العديد من الأشخاص يختارون مرارًا وتكرارًا الشريك الخطأ وينتهي بهم الأمر بالشعور بالتعاسة (وربما يتألمون بشكل تام) في علاقتهم.

بالنسبة للبعض من السهل الابتعاد عن العلاقة عندما لا تكون صحيحة ولكن بالنسبة للآخرين، ليس بهذه السهولة، كثيرٌ من الناس يبقون في علاقات ويدركون حتى تعاستهم لأنهم يعرفون في أعماقهم أن شريكهم ليس هو الشخص المناسب.

في ممارستي للعلاج الاجتماعي والنفسي، اثنان من أكثر الموضوعات شيوعًا التي أسمعها بين عملائي عند مناقشة العلاقات العاطفية هما: “لماذا استمر في اختيار الشريك الخطأ؟” و “لماذا أبقى في علاقات تجعلني غير سعيد؟” هذه أسئلة مهمة ومعقدة لا يمكن الإجابة عليها إلا عندما نلقي نظرة فاحصة على أنفسنا.

هناك عدة أسباب تحفزنا على اختيار شركائنا ولماذا نبقى في علاقات مسدودة، بعض هذه الأسباب واضحة للبعض والعكس للبعض الآخر، من أجل فهم ما الذي يحفز اختياراتنا، يجب أن نكون مستعدين للعمل على أنفسنا وبناء الوعي حول أنماطنا.

قمت بعمل بحث عن إجابات لهذه التساؤلات، و وجدت عدة أسباب تفسر لماذا نختار شركاء خاطئين ونستمر في الخوض معهم وهي كالتالي:

من الشائع جدًا البقاء في علاقة نعرف (على مستوى ما) أنها ليست مناسبة لنا.

الخوف هو أحد أسوأ صُناع القرار عندما يتعلق الأمر باختيار الشريك، بصفتنا باحثين عن الإشباع الفوري، فإننا نزدهر على فانتازيا تجارب الحياة البراقة، وسيناريوهات الخطوبة الكبرى، والزفاف ومنزل الأحلام والأطفال!

نحن فقط نعتقد أننا سنتعامل مع الباقي من المشاكل والعيوب لاحقًا.

يجعلنا الخوف نشعر بأنه لابد لنا من أن نختار شريكًا وإلا سنكون وحدنا إلى الأبد، هذا الخوف يحفز مشاعرنا ويتسبب لنا بالقلق وبالتالي يصبح أكثر ما نخشاه هو قضاء بقية حياتنا وحدنا ولذلك نقرر البقاء مع الشخص الخطأ!

أحد الحلول للعمل مع هذا الخوف هو مواجهته، وذلك بالصدق مع أنفسنا وبشأن ما نشعر به في علاقتنا الحالية، إذا كنت تدرك أنك مع شريكك لأنك تخشى المغادرة (لأى سبب كان) فحاول أن تدرك حقيقة أنك تختار أن تكون غير سعيد الآن لأنك تخشى أن تكون غير سعيد فيما بعد.

نمر جميعًا بفترات نشعر فيها بالارتفاع والانخفاض، أعتقد أنه من المفيد التفكير في احترام الذات على أنه موجود في سلسلة متصلة تتقلب على مدار حياتنا. ومع ذلك، في العلاقات لا شيء يتعارض مع القدرة على إقامة علاقة حقيقية متبادلة مثل تدني احترام الذات المُزمن، يمكن لهذا أن يتسبب في تخريب العلاقات أو تسوية العلاقات التي تُعامل فيها بشكلٍ سيء، والتي تتطابق في النهاية مع معتقداتك عن نفسك، هنالك العديد من الأسباب الوجيهة للقيام بذلك

ومع ذلك، تأتي نقطة نحتاج فيها إلى الاختيار: إما أن نختار تقدير قيمتنا أو لا نختارها. لا يمكن لشريكك ملء هذا الفراغ، لا يمكن لأي علاقة مع شخص آخر أن تعوض عن اعتقادك سرًا أنك لا تستحق ذلك، اعتمادًا على ظروف حياتك، قد يبدو مفهوم تقدير نفسك مستحيلًا. 

يتعلق الأمر بالبدء على نطاق صغير والالتزام بممارسة اللطف مع أنفسنا والاعتراف بأننا قيمون حتى عندما نعتقد أننا لا نستحق ذلك. إنها عملية تستغرق وقتًا لكنها تغير حياتنا.

يقدم لنا المجتمع صورًا ونصائح رهيبة حول كيفية اتخاذ قرارنا بشأن اختيار الشركاء، الاعتماد على القدر، واتباع حدسك وصوت قلبك. لقد قُصفنا بالصور على وسائل التواصل الاجتماعي التي تجعلنا نشعر بالتخلف في الحياة. يتم تلقيننا بإستمرار فكرة العثور على شريك الحياة قبل أن نكون كبارًا جدًا، والذي يمكن أن يكون في أي مكان من سن ٢١ إلى ٣٥ عامًا، يؤدي هذا الضغط إلى قبول الكثيرين لشركاء يعرفون أنهم على المدى الطويل غير مناسبين لهم.

في حين أنه من الصحيح أن الضغط كبير وهائل، لابد أن نتذكر أن هذه حياتنا الوحيدة ولابد من اختيارنا لشريك صائب.

يقول الكاتب تيم أوربان:” عندما تختار شريك حياتك، فأنت تختار الكثير من الأشياء، بما في ذلك شريكك في تربية الأبناء وشخص له تأثير عميق على أطفالك، ورفيقك في تناول الطعام لحوالي ٢٠ ألف وجبة، ورفيقك في السفر من أجل ١٠٠ إجازة، ووقت فراغك الأساسي وصديق تقاعدك، ومعالجك المهني، وشخص ستسمع في يومه حوالي ١٨ ألف “لا”.

هناك خطأ فادح يرتكبه الكثير من الناس عند البحث عن شريك، إنه الاعتقاد بأن العلاقة الرومانسية هي مفتاح السعادة. وهذا ليس صحيحًا، في الواقع قد تؤدي هذه العقلية إلى تخريب تجربتك في العثور على شريك، والسبب أنه يمكن للآخرين الشعور بقلقك بشأن العثور على الحب، عندما تقترب من علاقة بسبب الشعور بالفراغ في الداخل، فإن الأشخاص الذين أنت معهم في علاقة سيشعرون بذلك ولن يشعروا بالرضا تجاهك، عندما تكون واثقًا فإن الطاقة التي ستعطيها ستنقل له أنك في علاقة باختيارك وليس بسبب حاجةٍ ماسة.

عندما يكون لديك هذا الشعور الأساسي بالحاجة إلى إيجاد علاقة بدافع الخوف، يمكن أن يتغير شعورك بالكامل من الهدوء والاستقرار إلى عدم الأمان والامتلاء بالشك الذاتي.

الحقيقة هي أنك وحدك قادر على إتمامك، وأعني بذلك أن مهمة شفاء الفراغ لا يمكن تسليمها إلى شركائنا. هذه مهمتنا الشخصية والقفز من علاقة إلى أخرى لن يقوم بحلها.

نحن البشر منجذبون على مستوى اللاوعي نحو المألوف، تؤثر التجارب التي تجعلنا ما نحن عليه أيضًا في من نختاره كشريك. يختار الكثير شركاء يساعدونهم على البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بهم، حتى لو تبين أن هذه المنطقة أقل من المرغوب فيها. على سبيل المثال، إذا كان ماضينا مليئًا بمشاعر الرفض أو عدم الملاءمة، فسوف ننجذب إلى السيناريوهات التي نشعر فيها بنفس شعور البالغين. تخيل هذا السيناريو: تنجذب إلى شخص يجعلك تشعر بالرضا نحو نفسك، وفي النهاية تبدأ بملاحظته يقوم بمقاومة تصرفاتك نحوه للاقتراب وهذه مؤشرات على رفضه لك.

هذا سيقوم بإثارة قلقك وخوفك من الرفض، وشعورك بأنك لست كافيًا! لذلك لابد لك من تذكير نفسك بأنك شخص ذو قيمة ورفضه لك لا يعني أنك لست كافيًا!