ماذا تعرف عن اضطراب الشخصيه التجنبية؟
الأخصائية النفسية هيله المطرفي
اضطراب الشخصية التجنبية
Avoidant Personality Disorder
يعرّف بأنه “نمط ثابت من التثبيط الاجتماعي مع مشاعر بعدم الكفاية وفرط الحساسيه للتقيم السلبي"
غالباً اصحاب هذه الشخصيه ينتابهم شعور بدونيه وعدم الكفاءة الاجتماعيه اما ثقتهم بالنفس فهي ضعيفة، ويميلون إلى تجنب اي تفاعل اجتماعي بسبب خوفه من النقد او السخرية، ودائماً تركيزهم على عيوبهم ونظرة الآخرين لهم .
يكونون اكثر حذر في التحدث مع الآخرين خوفاً من الخطأ او النقد .
تبدأ ملاحظة اعراض هذا الأضطراب في بداية مرحلة البلوغ .
اما عن اسباب هذا الاضطراب فهو غير محدد ولا يوجد سبب واضح ولكن إمّا أن يكون بسبب الوراثة او العوامل الاجتماعية .
معايير تشخيص الشخصية التجنبية:
الأحساس بعدم الأمان والدونية
تجنب النشاطات المهنية التي تتطلب احتكاكاً كبيراً بالآخرين
الخوف من الإنتقاد او الرفض
ينظر إلى نفسه انه غير جذاب او اقل شأناً من الآخرين
الأرتباك والخجل
دائماً يرغب بأن يكون محبوباً من قبل الجميع
العلاج :
العلاج الدوائي : يحددها الطبيب النفسي في حال كانت الحالة تحتاج إلى علاج دوائي .
العلاج السلوكي المعرفي : وضع خطة علاجية للحالة من قبل الأخصائي/ه النفسي على حسب الشدّة و الأعراض
بعض النصائح للمصابين بإضطراب الشخصية التجنبية او كيف نتعامل معه :
العلاقات الاجتماعية : عن طريق التعزيز والتركيز على جوانب القوة لدى الشخصية وإشراكه مع المجموعات وإعطاءه عدة مهام لإنجازها وتعزّز الثقه لديه
عدم تجنب المواقف الاجتماعية، وتغيير طريقة التفكير
اكتساب مهارات جديده تضيف له وتكون مع مجموعة
ينصح دائما التوجه إلى احد المختصين لتقديم المساعدة ووضع خطة مناسبة له .