ماذا تعرف عن الإكتئاب الموسمي؟
تحرير الأخصائية النفسية منيرة القحطاني
هو من الأنواع الفرعية للإكتئاب، ويختلف عن الإكتئاب العادي بأنه يصيب بعض الأشخاص في نفس الوقت من العام، فهي تبدأ بداية فصل الخريف وتنتهي في الربيع، مما يجعل المصاب به طوال هذه الفترة لايملك الطاقة الجسمية ويؤثر ذلك على مزاجه.
أعراض الاكتئاب الموسمي:
_ الشعور بالحزن و الإرهاق
ضعف القدرة على التركيز
فقدان الاهتمام في القيام بالنشاطات المفضلة.
الشعور بالاضطراب والقلق.
ازدياد الشهية والرغبة الشديدة بتناول الكربوهيدرات.
تغير في نمط النوم والنوم لساعات طويلة.
صعوبة في اتخاذ القرارات.
التفكير بالموت.
علاج الاكتئاب الموسمي :
هذا النوع من الإضطرابات العاطفية هناك عدة طرق لعلاجه، ويتم إستخدام الطريقة المتناسبة مع المريض، سنوجزها في النقاط التالية :
العلاج الدوائي:
في بعض الحالات الشديدة يضطر المعالج إلى إعتماد العلاج بهذه الطريقة، يتم إستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ومثبطات السيروتنين.
العلاج الضوئي:
هو طريقة يتم خلالها تعريض المريض إلى ضوء يشبه ضوء الشمس تكون مدة تعريضه له من 20_ 60 دقيقة، تستعمل هذه الطريقة لإحداث تغييرات كميائية في الدماغ.
العلاج النفسي :
في هذه الطريقة يهدف المعالج إلى تعليم المريض كيفية التحكم بمشاعره وأفكاره وتحويلها من سلبية إلى إجابية تتم هذه الطريقة بستعمال طرق كثيرة وغالباً مايكون العلاج المعرفي السلوكي هو أكثرها فعالية.
Lorem ipsum dolor sit amet, ne eos veri audire sensibus, ex duo novum numquam. Cu feugait splendide nec, te aeque expetendis vel, ex oratio graeco his. Sit at numquam utroque detraxit. Aeque altera evertitur ea pri. Pri case solet possim no, ponderum signiferumque duo et, ius cu lorem reprehendunt.