تتميز المكانة الفريدة التي يحتلها عالم النفس في جامعة "بنسلفانيا" "مارتن سيليجمان" لكونه أول من أشعل الاهتمام بعلم النفس الإيجابي. 

تعريف علم النفس الإيجابي : 

نظرية و تطبيقات تتعلق بدارسة نقاط القوة و الانفعالات الإيجابية. 

الهدف الرئيسي الذي يسعى إليه علم النفس الإيجابي هو أن يتعلم الناس تغيير المنظور الذي يرون به الواقع ، ويتجهون نحو منظور أكثر إيجابية وقابلية للتكيف في الحياة. علم النفس الإيجابي لا يتعلق الأمر بتجاهل المشاكل أو تجنبها؛ على العكس من ذلك ، حاول توفير طرق مناسبة للتعامل مع هذه الظروف السلبية. يحدث أحيانًا أن يرى الناس المشكلات أكبر مما هي عليه في الواقع ،فيظهر علم النفس الإيجابي ، والذي يحاول باختصار( منعنا من الغرق في كوب من الماء تعلمنا أن نرى الجانب المشرق من الأشياء دون التقليل من المشاكل) . 

فنيات علم النفس الإيجابي:

• ١) بناء علاقات مع الآخرين:

  واحدة من أكثر النتائج اتساقًا مع أبحاث السعادة هي أن العلاقات الاجتماعية وقضاء الوقت مع الآخرين يجعلنا سعداء. 

• ٢) أعمال الطيبة العشوائية:

  أظهرت الدراسات أن القيام بأعمال عشوائية بسيطة بشكل لطيف للآخرين يمكن في الواقع أن يزيد نسبة السعادة. 

• ٣) الامتنان:

تعتمد السعادة إلى حد كبير على الأحكام النسبية لحياتنا وليس على الظروف المطلقة. 

• ٤)تحدي الانحياز السلبي:

يوجد لدى العقل البشري انحياز سلبي، هذا يعني أن الأحداث السلبية تؤثر على مزاجنا أكثر من الأحداث الإيجابية. 

• ٥) التأمل اليقظ:

يعتبر التأمل اليقظ شكل من أشكال التدريب على تنظيم الانتباه والعاطفة.