أهلا.

أعرف أني استخدم الكمبيوتر من بداية إدراكي، والانترنت من عام 2003-2004 .. حسابي في تويتر مفعل من ٢٠١١ (عرفته وكان لدي أكثر من حساب قبلها بسنتين على الأقل). لست من النوع الثرثار هناك ، لكن غالب تغريداتي روابط ، أو تعليقات هنا وهناك. لكني متواجد هناك طوال الوقت. تويتر ، واتس اب ، سناب شات هي آخر تطبيقات أراها قبل النوم، وأول ما أفتح عيني عليه - بعد المنبه طبعًا.

أعرف أن هذا هو حالي من من ٢٠١١. مع إضافة صغيرة للمرحوم Google Reader، وخليفته Feedly (خدمة لمتابعة روابط RSS - سيأتي يوم أتحدث عنها). أطول فترة إنقطاع عن الانترنت لم تزد عن ٢٦ ساعة على أكثر تقدير. وهذا يشمل فترة الاختبارات ، السفر ، تنويم المستشفى.

بدون شك ، أعاني - مثل الكثير- من ما يدعى Fear of Missing Out - FoMO. نوع من الإدمان ، خوف/قلق مستمر أن يفوتنا شيء. أي شيء. تنبيه لم نلحظه ، تعليق وصل على شبكة تواصل إجتماعي، خبر (مهم أو غير مهم). أي شيء. لذلك تكون أعراضه قلق ، ضجر مستمر، تهيج، حركات لا إرادية بسحب الجوال والإطلاع على الشبكات الإجتماعية. تزداد حدتها بالذات عندما يكون هناك إنقطاع للانترنت ! وهذه المسألة تم التطرق لها في عدة أبحاث.

قرار ترك تويتر وشبكات التواصل الاجتماعية ، كان قرار لحظي، وحل جذري على الأغلب. ولو كنت سأنصح به أحد ، سيسبقه خطوات/احترازات أخرى. لكن وصلنا هنا 😅. دفاعًا عن قراري.

هناك ثلاثة أسباب قد تدفع شخص لاتخاذ مثل هذا القرار:

أولها، وأكثرها بديهية: الوقت الضائع على الشبكات الإجتماعية.

ثانيها، الهوس المستمر + FoMO الذي يلحق استخدامها. قد تكون لاحظت هذا عندك ، مد يدك للجوال ، عند أي لحظة تسنح لك. أو ربما بطريقة لا إرادية ، فتح تبويب تويتر حتى في قمة انغماسك في العمل.

الثالث، وهو أهمها بالنسبة لي:

• كل معلومة تراها في أي مكان (في الشبكات الإجتماعية) ، تتوقع منك تفاعل بشكل أو بآخر. لايك ، تعليق ، ريتويت، أو رأي تحتفظ فيه لنفسك. رأيت تغريدة ، لا إراديّا ، ستتخذ موقف حولها - إيجابي أو سلبي.

• معظم الأخبار أو المعلومات التي تراها في تويتر ، مالك علاقة فيها. عرفت أن فيروس كورونا الجديد وصل إلى إقليم تركستان، أو ترمب غير باسوورد جواله، أو ايلون مسْك أعطاها رقصة داب في احتفال افتتاح مصنعه في الصين. وإذا صار؟!

• تخيل الكم من الآراء الذي من المفترض أن تتخذها ، وبنفس الوقت تراها لا تستحق أن تعبر عنها. مع الوقت تأكل من نفسك. تنمو في عقلك الباطن. لذلك تبدأ التفكير لاحقًا فيها. حتى لو رؤيتك للتغريدة لا يتجاوز أجزاء الثانية. هذا هو سببي الأساس. تشبّعت من القلق !

قبل أن أتخذ هذا القرار ، سبقه إجراءات أخرى، مثل:

• منع التنبيهات من الظهور على قفل الجوال، تصميت (أعتقد أنها كلمة صحيحة 😅 ) مجموعات الواتس اب. خصوصًا التي يكثر فيها الأحاديث أو البرودكاستات الجانبية، أو يقل فيها الرسائل التي تحتاج تفاعل الآن !

• تصعيب الوصول إلى هذه التطبيقات. كمسحها من الشاشة الرئيسية، أو استخدام نسخة الموقع بدل التطبيق. لذلك يكون الوصول + استخدام التطبيق مضجّر وغير عملي.

• في اليوتيوب: حذف قنوات التصيد أو مقاطع (١٠ أمور لا تعرفها، لكن يفعلها فرس النهر).

إلى حد ما ، نجحت هذه الإجراءات، لكن احتجت إلى أكثر منها. لذلك انتقلت إلى إضافات متصفح لحجب هذه المواقع ، فايرفوكس، أو كروم.

في هذه اللحظة قررت أن هذا الوقت للانقطاع عن هذه المواقع/الخدمات. حيث أني أفضل الحلول الجذرية/النهائية - أكثر من التقنين (راجع تجربتي مع الكيتو 😅).

أسبوعين بدون شبكات إجتماعية، ماذا استفدت؟

• مزاج أفضل: خصوصا مع اختفاء المنغصات الخفيفة التي كانت تأكل من نفسي.

• استخدام أفضل للوقت. (أنهيت كتاب كنت أماطل فيه من سنة أو أكثر - وقد اتحدث عنه لاحقًا)

• أقل هوس بالاخبار. (إذا الموضوع جدًا هام ، راح يوصلني عن طريق الواتس).

• هذه المدونة 😎: لم أذكر مسبقًا لكن معرفتي بتويتر كانت عن طريق مجتمع مدوّنين سعوديين. ولازال الحديث يطول عن كيف التدوين المصغر (تويتر) ، قتل المدونات.

أعتقد أن هذه المساحة أعطت فرصة للأفكار أن تأخذ وقتها في النضج ، بدل أن تُنْشر وهي في مهدها. كتبت عن عدة أفكار كانت تلعب في ذهني، وأكثر منها في الطريق.

تأثير الكتابة غني عن الكتابة. لكن شخصيَّا سأختصره على: تفريغ للذهن من الأمور العالقة فيه. 

فيم أثر عليّ هذا الانقطاع؟

• عدا نوبات متقطعة من الهلع على أمور قد فاتتني. لا يوجد لدي منصة نشر. أو مشاركة للروابط. لذلك أعتذر ابتداءً للأصدقاء الذين أشارك معهم هذه الروابط (وللأمانة ، هذا دور الأصدقاء😅)

الخطوة القادمة:

• تقنين نتفلكس ، واليوتيوب.

أعرف 😅 لكن ذكرت تقنين ، لأن الأفلام والموسيقى من متع الحياة.

• قد أعود إلى تويتر ، لكن كمكان لنشر الروابط.

شكرًا

تواصل معي على:
Twitter, Telegram, Sarahah: @falmoaiqel

أو