هل يمكن العيش بلا هموم؟
يأتيني في العيادة كثير ممن يعانون من القلق والخوف الذي يفسد حياتهم ويعيق تحقيق كثير من أمورهم. وتكون الشكوى عادة: "أنا أشيل هم كل شيء" وهم فعلاً كذلك، يمعن أحدهم في التصورات المخيفة حتى يرى مشاهد...
كبسـولـة
غيبوبة رمضان: حلول عملية
مقدمة حول اضطرابات النوم إيقاع الساعة البيولوجية: تحدث هذه الاضطرابات عندما تكون (الساعة البيولوجية) وهي ساعة النوم والاستيقاظ الداخلية غير متزامنة مع البيئة الخارجية. وهذا تماماً ما يحدث في رمضان...أفكار للترابط الأسري
الكل مشغول بالعمل وزحام المواصلات والأبناء في مدارسهم، ولا وقت للمرح واللهو. اما عطلة نهاية الأسبوع فمخطط لها بعض الأعمال المؤجلة أو تبقى زيارة الأجداد هي المتنفس الوحيد الذي ينتظره الأمهات...المواجهة التي لا بد منها
هل لديك رغبة ما؟ أو لك حاجة ما؟ أو حق ما؟ الجواب حتماً: نعم والحتمية الأخرى التي ستجد نفسك أمامها كثيراً، هي أنك ستضطر كثيراً لمواجهة لا بد منها مع أحدهم للتعبير عن رغبتك، أو لطلب حاجتك، أو للحصول...المتعصبون والمتطرفون
الرجال أربعة: "رجل يدري ولا يدري أنه يدري، ورجل يدري ويدري أنه يدري، ورجل لا يدري ويدري أنه لا يدري، ورجل لا يدري ولا يدري أنه لا يدري" الخليل بن أحمد الفراهيديلا تقل نعم، عندما تريد أن تقول لا
قد تستغرب كيف يقول أحدٌ نعم وهو يريد أن يقول لا لقد رأيت في عيادتي الكثير من الرجال والنساء قالوا نعم للزواج في حين كانوا يريدون أن يقولوا لا. والنتيجة كانت في كثير من الأحيان الطلاق. لقد رأيت في...لماذا يحب البعض أن يعارض كل شيء؟
كانت أعداد البشر قليلة في العصور السحيقة، وكان التواصل الاجتماعي محدوداً بالبيئة الجغرافية التي يسكن فيها جماعة من الناس، بعد حلول الظلام وانقضاء أعمالهم البسيطة التي يباشرونها منذ طلوع الشمس. لكن...النوم.. كيف السبيل إلى وصالك دلني
النوم من الحاجات المهمة لجسم الإنسان، وتحيط به هالة من الغموض ويكثر حوله الحديث والمفاهيم الخاطئة والصحيحة. وانطلاقاً من كافة المفاهيم تنطلق النصائح وتسوق الكثير من المواد النافعة وغير النافعة. في...العمل من المنزل: ما له، وما عليه
ما أجمل أن تستيقظ من نومك وقت ما تشاء، وتتمغط قليلاً، وتلقي نظرة على بعض التغريدات والسنابات ورسائل الواتس آب في جوالك، ثم تحضر لنفسك كوباً من القهوة أو الشاي، بعد أن تتناول طعام الفطور أو ربما...التسويف
من طبيعة النفس البشرية أن تُقْبِل بشغفٍ على ما تحب وأن تنفر وتصدّ عما تحب. وهذا الحب أو الكره قد يكون متعلقاً بذات الشيء أو بظروفه. فالشخص الذي يكلف بمهة لا يملك الخبرة الكافية فيها سيجد في نفسه...الكمالية
السعي بدرجة ما للكمال، يعد أمراً جيداً في ظروف وملابسات معينة. وبقدر ما هو أمر جيد ومفيد في فترة ما في حياتك، فهو أمر سيء وضار في فترة أخرى. قاعدة عامة: كلما ارتفعْت في سلم المسئوليات، كلما أصبحت...